梅雨の時期で、かつ、一日中事務所で仕事をする日の過ごし方を整理しました。
ご参考ください。
梅雨で外で運動する機会が減少
6月よりも7月のほうが雨の日が多くなってきたと思う今日この頃。
走りたいとは思うものの、やはり雨の中のランニングは風邪、転倒、土砂災害、川の氾濫などのリスクがあるためどうしても躊躇してしまいます。
私は日頃運動をしていることもあり、2日～3日以上まったく運動しないと首回りやお腹に脂肪がついたように感じ、その部位をグイっとつねってしまいます。
日頃はストレスを運動で解消したこともあり、運動しないとストレスがたまり寝つけも良くないようです。
外で雨が降る様子を窓越で眺めながら、ついため息がもれることも…
在宅ワークならでは！仕事の合間に筋トレ
そこで最近取り入れたのが仕事の合間に筋トレをすることです。
筋トレ自体は普段も仕事終わりに定期的に行っていましたが、その筋トレを仕事をする合間にもするようになりました。
おすすめは1種目“3分～5分”ぐらいの簡単な筋トレです。
事務所作業を40分ごとに区分けをし、その合間に簡単な筋トレをしています。
筋トレをすると頭が冴えるので（個人差はありますが）昼食後の眠気を吹き飛ばすこともでき、仕事の集中力もアップさせます。
また、事務所勤めのときは他人の目線が気になるので仕事の合間に筋トレすることは難しいですが、在宅ワークの場合は他人の目線は気になりません。
思う存分筋トレができます。
早朝＆午前は仕事に集中、午後から仕事と筋トレの融合を！
筋トレは昼過ぎの時間帯がおすすめです。
早朝から午前中の“頭の冴える”“アイデアが溢れる”時間帯はやはり全力で仕事に集中。
どちらかというと打合せ資料の作成や申告書作成のなかでも難易度の高い、税金リスクの高い税務論点の検証やそのまとめに取りかかります。
昼ごはんを食べて少し昼寝をして午後から入力作業などの単純作業に取りかかりますが、単純作業はやはりだらけやすい、その単純作業の合間に筋トレを取り入れることで、頭の中をスッキリさせることができます。
一日の時間を有効に使うためにも、仕事の合間に筋トレをすることはおすすめです。
■編集後記
本日は相続税資料の作成＋ブログ、残り半日は納税協会の税務相談員の仕事
■運動は仕事！
納税協会の税務相談員以外の時間帯については、仕事の合間に筋トレをする。
1984年10月30日生まれ。滋賀県大津市生まれ。京都府長岡京市在住。ひとり税理士。相続や会社・フリーランスのための経理やお金を残すサポートが得意。前職は営業マン⇒フォークリフトマン⇒塗装工⇒フリーター⇒税理士補助といろんな職種を経験。ビッグ4(現：デロイトトーマツ税理士法人)にも在籍。いい意味で税理士っぽくない税理士。趣味はランニング、バイク、フルート、風景写真。詳細はこちら
Follow me!
■相続税・贈与税サービス
■定期的なサポートサービス
■単発のサービス
■申告のみプランサービス