12月の奈良マラソンに向けてトレーニング用のシューズの買換えをしました。
今回購入したランニングシューズはFresh Foam X 1080 v12 U12。
私のように足裏の横幅が広く、足の保護性が高いシューズが欲しい方にはおすすめのシューズとなります。
「水ぶくれ」が原因で呼吸が乱れる！？
12月の奈良マラソンに向けて2日に1回のペースでランニングを続けています。
ランニングを続けていると、自分の身体についてさまざまな「傾向」をみることができます。
そのひとつが「水ぶくれ」
だいたい10km当たり通過すると左足親指の付け根あたり水ぶくれができて、足の裏が地面に接地する度に痛みを感じ、だんだんと呼吸が乱れ息が苦しくなってきます。
1つ目の対策として、靴下を生活で使用する普通の靴下から競技用のランニングソックスに変更。
競技用のランニングソックスはシューズと足裏の摩擦を和らげる効果もあり、水ぶくれができる距離が10kmから15kmに伸ばすことができました。
次の対策としてランニングシューズの変更。
トレイルランニング用のランニングシューズを使用していましたが、既に購入してから3年間程経過しておりシューズ裏はかなり擦り減っていました。
早速、近くのスポーツ店にランニングシューズを買いに行きました。
店員さんの親切な説明のもと新しいシューズを購入。
スポーツショップはイオンモール草津の隣にあるスーパースポーツゼビオです。
練習用と本番（レース）用のシューズの購入の検討を予定しており、今回は練習用のシューズの選びに行きました。
店員さんに自分の足裏の特徴を観察してもらい、足裏の横幅が広いことがわかりました。（足裏の横幅が広いのは日本人特有らしいです。）
そのためシューズ選びの条件として横幅の広いシューズを選ぶことが第一条件に。
横幅の広くクッション性が優れたシューズ、1回の練習が1km５～6分で10km以上で月間200km以上のランニングに適したものを店員さんにいくつかピックアップして頂きました。（おそらく店員さんに5足ぐらいシューズの試着をさせて頂きました。付き合って頂き本当にありがとうございます。）
そして最終的に選んだのは、
ニューバランスのFresh Foam X 1080 v12 U12というシューズで価格は17,600円（税込）(さいごは履いたときの感触が決め手となりました。）
個人的には学生の陸上部時代からアシックスのシューズが好きで社会人になってからもアシックスのシューズを買い続けていましたが、今回初めてニューバランスのシューズを履くことになります。
新しいシューズの効果！？20kmを楽に走れた。
自宅に帰ったあと早速、新しいシューズを履いてランニングに出かけました。
1km5分40秒のペースで15kmのランニング練習のつもりでしたが、15kmを通過しても水ぶくれができず呼吸に余裕があったため,そのままランニングを続行。
結果的に5分40秒のペースで20kmの距離をランニングしました。
20kmのランニングを終えた後も水ぶくれはできず。
新しいシューズの保護性の高さに実感しました。
練習後にFresh Foam X 1080 v12 U12のアマゾンレビューを見ていましたが、私と同じような感想を抱く方が多い印象でした。
翌日は20kmのランニングの影響か両足のふくらはぎの筋肉がバランスよく張っており、ケガの防止に努めながら質の高い練習ができたことを実感しました。（これもシューズのおかげと実感しております。）
少し期間をあけて1km5分10秒ペースで10kmのペース走をする予定。その練習でFresh Foam X 1080 v12 U12の良さを認識できればと思います。
■編集後記
1日相談業務＆資産税打合せ。
1984年10月30日生まれ。滋賀県大津市生まれ。京都府長岡京市在住。ひとり税理士。相続や会社・フリーランスのための経理やお金を残すサポートが得意。前職は営業マン⇒製造（フォークリフトマン＆夜勤塗装)⇒フリーター⇒税理士補助といろんな職種を経験。ビッグ4(現：デロイトトーマツ税理士法人)にも在籍。いい意味で税理士っぽくない税理士。趣味はランニング、バイク、フルート、風景写真。詳細はこちら
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